THE ULTIMATE GUIDE TO BACAK

Antrparantez, doktorunuzun tasdikıyla egzersiz ve germe hareketlerini tedavi düşünceınıza koymak de faydalı olur. Katkısızlıklı beslenme ve sutaş tüketimi bile dertnın hafiflemesine yardımcı kabil.Egzersizler yorucu olmamalı veya kişbol aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdı